Gaming ohne Ende....
In den späten 80ern traf man sich zur LAN-Party oder Computer-Spiele Abend – Pac-Man oder Donkey Kong waren der große Hype am Spielemarkt, heute nennt man es Gaming.
„Nur noch eine Folge“, „kurz noch die Nachrichten checken“ – und plötzlich ist es später, als gedacht. Gerade am Abend verbringen wir oft Stunden vor Bildschirmen. Doch Smartphones, Tablets und Co. strahlen dabei blaues Licht aus, das unserem Körper signalisiert: Es ist noch Tag. Dadurch kann die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin verzögert werden – und das Einschlafen fällt schwerer.
Folgendes kann helfen:
- Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen bewusst reduzieren
- Unser Optiker-Tipp: Brillengläser mit Blaulichtfilter!
Diese reduzieren den Anteil des kurzwelligen Lichts, das auf Ihre Augen trifft. Dadurch wirkt das Sehen am Bildschirm kontrastreicher und vor allem aber entspannter für die Augen.
Lassen Sie sich bei uns beraten – vereinbaren Sie dazu einfach einen persönlichen Wunschtermin. Wir nehmen uns Zeit für Sie.